Office ergonomics, paano niyo inaayos ang workspace niyo? Sobrang tagal ko na nakaupo every day and my back is killing me. Sa mga admins dito, paano niyo ina-adjust ang workspace niyo to be more ergonomic? Share naman ng tips para mas maging comfortable habang nagtatrabaho.
-
Office ergonomics, paano niyo inaayos ang workspace niyo? Sobrang tagal ko na nakaupo every day and my back is killing me. Sa mga admins dito, paano niyo ina-adjust ang workspace niyo to be more ergonomic? Share naman ng tips para mas maging comfortable habang nagtatrabaho.
-
maybe pag break time mag stretch ka and maglakad lakad din para magising din katawan mo at di ma strain for long hours of sitting lang
-
mag work kang naka tayo kung nahihirapan kang naka upo